08.11.2016, 11:42
Haha ... ein unerwartetes Thema. Ich wuste gar nicht wie gesundheitsbewusst oder "körperbewusst" hier doch einige sind.
Grundsätzlich teile ich Thot's Ansatz über input und output schon.
Wo ich ein wenig widersprechen möchte, ist der Ansatz zur Trennkost. Denn da zeigt sich das das vereinfachte Modell nur bedingt anwendbar ist. Denn es kommt sehr wohl darauf an, was man wann isst. Es eher so wie bei den Pflanzen, die brauchen Wasser, Licht und Nährstoffe. Ist ein Faktor nur eingeschränkt verfügbar, werden bestimmte (Wachstums-)prozesse nicht fortgeführt.
Das betrifft aber nicht nur die Gewichtszunahme, sondern alle Prozesse im Körper. Bei der Trennkost wird der Ansatz einen Faktor zu minimieren und damit auch den Verbrauch der körpereigenen Reseven zu initiieren erfolgreich ausgeführt. Dabei ist es, wie Thot auch ausführt meist nicht nur die Trennkost, sondern oftmals die Verbindung mit erhöhter körperlicher Aktivität (z.B. bei Triathleten vor der Wetkampfsaison) und gesteigertem Bewusstsein für die Ernährung die zu sichtbaren Erfolgen in kurzer Zeit führen.
Grundsätzlich teile ich Thot's Ansatz über input und output schon.
Wo ich ein wenig widersprechen möchte, ist der Ansatz zur Trennkost. Denn da zeigt sich das das vereinfachte Modell nur bedingt anwendbar ist. Denn es kommt sehr wohl darauf an, was man wann isst. Es eher so wie bei den Pflanzen, die brauchen Wasser, Licht und Nährstoffe. Ist ein Faktor nur eingeschränkt verfügbar, werden bestimmte (Wachstums-)prozesse nicht fortgeführt.
Das betrifft aber nicht nur die Gewichtszunahme, sondern alle Prozesse im Körper. Bei der Trennkost wird der Ansatz einen Faktor zu minimieren und damit auch den Verbrauch der körpereigenen Reseven zu initiieren erfolgreich ausgeführt. Dabei ist es, wie Thot auch ausführt meist nicht nur die Trennkost, sondern oftmals die Verbindung mit erhöhter körperlicher Aktivität (z.B. bei Triathleten vor der Wetkampfsaison) und gesteigertem Bewusstsein für die Ernährung die zu sichtbaren Erfolgen in kurzer Zeit führen.
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80+ 6*Monster
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